Schmerzen im unteren Rücken: Übung 1 für Gesäß und Hüftbeuger Bei dieser Übung setzen Sie sich auf eine Gymnastikmatte, beide Beine leicht angewinkelt nach vorne […] Read More
Category: Sport
Viele Frauen wünschen sich schlankere Oberschenkel. Doch was tun, wenn Ernährungsumstellungen und Ausdauertraining anscheinend überhaupt nichts bringen? Dann können dir spezielle Übungen für schlanke Beine helfen. […] Read More
Die Oberarme sind, vor allem bei Frauen, oft eine Problemzone. Viele stören die typischen Winkearme. Doch keine Sorge, man kann durchaus etwas dagegen machen. Mit […] Read More
Arme sind etwas Wunderbares – sie schleppen Einkaufstüten, wiegen Babys in den Schlaf und tragen Sofas in den 5. Stock. Wir finden: Sie haben für […] Read More
Abnehmen Kann ich mit Yoga abnehmen? Ja! Katharina Goßmann verrät, welche Yoga-Übungen und Yogastile am besten wirken, wie Yoga entgiftet und dir zu einem neuen […] Read More
Von Ernährungspädagogin Daniela Skerbinz, BEd Letztes Update: 18.06.2020 Du möchtest Hüftspeck und unteres Bauchfett loswerden? In diesem Artikel zeige ich dir die besten Tipps und Tricks, mit denen […] Read More
INSTAGRAM/KINOYOGA Nicht nur Intervall-Training lässt dich schnell und effektiv abnehmen. Das geht auch mit diesen Yoga-Posen. Über den Winter hast du dir ein kleines Bäuchlein […] Read More
Die Geräte im Fitnessstudio sind sehr nützlich, wenn es darum geht, stärkere Beine zu entwickeln. Sie sind jedoch nicht zwingend notwendig, um dieses Ziel zu […] Read More
Wer am Morgen Yoga macht, startet fit, entspannt und ausgeglichen in den Tag. In einer schnellen und hektischen Welt wie heute, ist eine morgendliche Yoga-Routine […] Read More
Viele Frauen kennen das ‘Schwabbelarm-Problem’. Die Unterseite der Oberarme hängt herunter und es schlackert. Es hängt und hängt und scheint auch nicht so schnell weg […] Read More